Prioritering

July 30th, 2010

Tilbageblik (for 31 år siden):

Jeg er 19 år og har besluttet mig til at lære at skrive blindskrift – det vil sige at kunne skrive på maskine uden at behøve at kigge på tasterne. Mine tre søskende har alle lært det på henholdsvis gymnasium og handelsskole, men da jeg gik på søfartsskole, hvor det fag ikke kunne vælges, må jeg lære det selv. Jeg er styrmandselev, og det skib jeg er påmønstret, er lige anløbet Esbjerg, hvor jeg i en boghandel har købt en bog med et selvstudium i maskinskrivning. Jeg bruger nu hver eneste pause til at sidde på dækskontoret ved det store gamle hakkebræt af en skrivemaskine. Der er kun fire skrivemaskiner om bord, og denne er lettest tilgængelig. Men en gang imellem må jeg kæmpe om pladsen med overstyrmanden, som skal bruge skrivemaskinen til at skrive rapporter og lister på.

Jeg skriver kun i 10 minutter ad gangen, men det gør jeg til gengæld flere gange dagligt. Alle mine pauser i to måneder har jeg brugt til dette.

Mine kammerater om bord griner ad mig. De fatter ikke, at jeg vil spilde min tid med den slags pjat. En af dem siger til mig, at når han bliver styrmand, vil han have andre til at skrive for sig! Men jeg holder fast i mit, og efter to måneder er jeg kommet op på en hastighed på næsten 300 tegn i minuttet.

Read the rest of this entry »

Amalienborg

July 29th, 2010

I aftes var jeg med min familie inde på Amalienborg for at se den kommende kongefamilies hjem. Alene i går var der godt 6.000 besøgende, så det har været en kæmpe succes at åbne dørene for offentligheden. Flot og smukt var det.

Da jeg gik tværs over slotspladsen kom jeg i tanker om, at en gruppe danskere siger, at de ikke har noget imod kongefamilien – blot den bliver VALGT af befolkningen. Det er i mine øjne en komplet misforståelse. Men vælger jo heller ikke sige forældre med fire års mellemrum, og hvis de ikke svarer til ens forventninger eller de ikke er i stand til at føre en overbevisende valgkampagne, vælger man bare nogle nye forældre.

Politikere er på valg, fordi de træffer politiske beslutninger på befolkningens vegne. Kongefamilien er ikke politisk, men en institution og en gruppe rollemodeller vi ser op til – ligesom vi ser op til vores forældre. Det er ikke tilfældigt, at dronningens nytårstale hvert eneste år bliver set af så mange. Jeg er selv en af dem.

Patienter afviser lægers forklaring på sygdom

July 28th, 2010

Ovenstående overskrift kunne man i går finde på www.dr.dk/Nyheder/Indland/2010/07/27/065358.htm

Umiddelbart lyder det som om at patienterne tager sagen i deres egen hånd, men når man læser artiklen, får man indtryk af at forfatteren har blandet to begreber sammen, nemlig skyld og ansvar. Det er ikke nogens skyld, at man er blevet syg. Men det kan vel ikke komme bag på nogen, at den måde man har valgt at leve på, kan have nogle (alvorlige ) konsekvenser for ens helbred.

Jeg mener, at samtlige vores helbredsmæssige udfordringer udspringer af tre ting (eller en blanding af de tre):
1. Forgiftning
2. Mangeltilstand
3. Psykisk ubalance

Jeg har beskrevet det på en lidt anden måde i en tidligere blog. Jeg synes, at det er pragtfuldt at se, at flere og flere tager ansvar for deres eget liv, i stedet for at overlade ansvaret til andre – eller tørre ansvaret af på andre. Det lover godt for sundheden – og livet og lykken i det hele taget.

Målsætning og vision

July 27th, 2010

Vision er evnen til at forestille sig en bedre fremtid. Det betyder at sætte mål og arbejde sig støt hen imod opfyldelse af målet (tid, indhold, følelse).

Mind dig selv om dine mål hver eneste dag og hold samtidig øje med realiteterne.

Det er vigtigt at kunne differentiere mellem, hvad man er i stand til at ændre på, og hvad man ikke har indflydelse på.

I bund og grund er det eneste, du kan ændre dig selv og dine holdninger. Du kan ikke ændre på din nabo, eller din ægtefælle, eller din chef, eller din partner. Du ønsker formentlig heller ikke selv at ”blive ændret på” af nogen, vel?

Skal man tro på sine mål?
En af mine venner sagde til mig, at hun ikke troede på noget, før hun så det med sine egne øjne. Hun mente, at når jeg fortalte om hvad jeg havde opnået, var det efterrationalisering og helt tilfældigt. Selvfølgelig er det ikke alt, hvad jeg ønsker mig, at jeg får. Fx opnåede jeg kun 80 % af hvad jeg havde på mit visionboard i 2009. Men de sidste 20 % fører jeg bare over på næste år – medmindre at deres betydning er blevet så lille, at de ikke er aktuelle mere.

Tilbagemelding

July 26th, 2010

En af kursisterne fra mit kursus “Total-terapi – lige til grænsen” har skrevet om sine oplevelser på sin blog. Se blog.falklund.dk

Respekt for dine omgivelser

July 26th, 2010

Hvis telefonen ringer, mens man spiser i selskab med sin familie eller sine venner, og man rejser sig for at tage den, har man truffet et valg. Man har tilvalgt en (ukendt) person, der tilfældigvis ringer til en om et eller andet, og man har samtidig fravalgt sin familie og sine venner i spisesituationen.

Ingen er nødt til at svare en telefon, der ringer. Man kan vælge at lade telefonsvareren tage imod besked, og ringe tilbage til vedkommende senere. Hvis det er vigtigt, ringer folk som regel igen senere.

Hvis man har valgt at svare telefonen midt i et måltid (eller et møde), risikerer man to ting:

1) Børnene lærer af sine forældre, at man ikke behøver at sætte grænser overfor en person, (der ringer op).
2) Ægtefællen mærker, at der er andet eller andre, der er vigtigere end familien og ritualerne omkring et måltid.
3) Venner og samarbejdspartnere føler sig nedprioriteret i forhold til andre, der ringer op.

Read the rest of this entry »

Om at være positiv

July 25th, 2010

Man kan ofte kende mennesker med positiv livsindstilling på, at de typisk:

* Ser muligheder – frem for problemer
* Ser det bedste i mennesker og situationer
* Skaber god stemning omkring sig
* Får andre til at tage sig godt ud
* Er rundhåndede med komplimenter
* Ikke bekymrer sig på forhånd
* Ikke spilder negativ energi på hændelser, de alligevel ingen indflydelse har på. Eksempelvis vejret og skattetrykket
* Har let til smil og latter

[Kilde: ”Personlig gennemslagskraft”, side 134]

Ligesom et barn har brug for støtte og opmuntring og vejledning fra en forældre eller anden voksenperson, har mennesker, der gerne vil være selvstændige, også brug for en coach eller en mentor. En person, der bare er der for vedkommende, og støtter og bakker op.

Der bør ikke være en følelsesmæssig eller økonomisk afhængighed mellem coachen og den selvstændige (bortset fra et honorar), da dette ellers afstedkommer en dagsorden, der ikke nødvendigvis er den optimale for den selvstændige.

Prioriterer du bevidst eller ubevidst hvad du giver opmærksomhed?

July 24th, 2010

Giv ægtefællen opmærksomhed før både børn og virksomhed. Grunden er, at hvis man glemmer sin ægtefælle til fordel for sine børn og sit arbejde, vil ægteskabet mistrives. Dette vil børnene (og virksomheden) kunne mærke, og de vil også begynde at mistrives. Når børn er urolige, støjende og urimelige, er det ofte fordi de har fornemmet ubalancer mellem deres forældre – længe før forældrene selv er bevidste om det. Lige så snart der kommer harmoni mellem (og inden i) forældrene, falder børnene normalt til ro.
Så hvis jeg vil gøre det bedste for mine børn, så giver jeg min ægtefælle opmærksomhed, før jeg giver mine børn. På denne måde viser jeg med min adfærd og min holdning, hvad der er vigtigst for mig. Børnene lærer det – og lærer at undgå selv at blive skilt, når de selv på et tidspunkt finder sig en ægtefælle. Hvem har lyst til skilsmisse, hvis det kan undgås? Formentlig hverken børn eller ægtefolk! Der er jo en grund til at vi oprindeligt faldt for hinanden. Read the rest of this entry »

Valg

July 23rd, 2010

Livet handler om valg. Tilvalg og fravalg. Skal jeg vælge at blive i dette (ubehagelige) og lære af det – eller skal jeg vælge at gå min vej, og lære af dét?

Jobbet var et valg. Ægtefællen var et valg. Boligen har været et valg. Bilen var et valg. Alle omstændigheder og fortrædeligheder er alt sammen noget, jeg bevidst eller ubevidst har valgt. Derfor er det godt med gode vaner. Så jeg ubevidst kan træffe gode valg, uden at behøve at tænke for meget over dem. Det er derfor, at sunde ritualer er vigtige.

Selv om du måske TROR, at du ikke har valgt – så har du valgt alligevel. Ikke at træffe et valg, er også et valg. Read the rest of this entry »

Gå i gang!

July 21st, 2010

De, der mister, kan vælge at starte forfra.

Det kan være svært at gøre noget ordentligt, første gang man gør det. Det første kursus, den første forretning, det første køb, den første hjemmeside, den første køretime. Men når det én gang er udført, er der skabt en vis rutine.

Derfor skal man med en god portion fornuft i bagagen bare kaste sig ud i det nye og forsøge sig frem. Måske skal man prøve adskillige gange, før noget lykkes. Når man har klaret det første gang, er det, uanset resultatet, lettere anden gang p.g.a. den opnåede erfaring.

Det kan vise sig at være en rigtig god idé, at teste de forskellige tiltag, inden man sender dem ud i fuld skala. Hvis du vil lave en ny brochure, så print 5 eller 10 ”udkast” og spørg folk, hvad de synes om den. Juster, og print 20 flere. På et tidspunkt ved du hvad der virker, og kan få trykt 2.000 eksemplarer.

Min coach, Mike Lewis, ville på et tidspunkt lære at snow-boarde. Han henvendte sig til en skiinstruktør og spurgte indledningsvis til første undervisningstime, hvor mange gange man i gennemsnit faldt på boardet, inden man var dygtig til det. Instruktøren var forbavset over spørgsmålet, men svarede: ”Omkring 100 gange”. ”OK”, sagde Mike, og kastede sig ud i udfordringen og faldt med det samme.

Relativt hurtigt lærte han at stå på snow-board, og blev habil til det.

Tiger Woods, en af verdens bedste golfspillere, har udtalt, at alle er født med et talent, men det skal dyrkes for at komme ordentligt til udtryk. Han har også sagt, at man skal øve sig i 10.000 timer, inden man er rigtigt god til noget.

Når vores børn er helt små, er det let og naturligt at elske dem betingelsesløst. Vi bebrejder dem ikke, når de græder eller holder os vågne. Vi ved, at de ikke selv er ansvarlige for det hårde arbejde med at opdrage dem. Det er vores ansvar. Vi elsker dem, uanset hvad.
Du er nødt til at genfinde den samme følelse af betingelsesløs kærlighed og støtte, når du hjælper en person med en spiseforstyrrelse eller virksomhed uden succes. Det kan være nyttigt for dig at betragte offeret som et barn – følelsesmæssigt set.

Så gå bare i gang!

Total-terapi – lige til grænsen

July 20th, 2010

I søndags kom jeg hjem fra mit 14-dages vandrings-selvindsigt-meditations-udviklings-kursus. Knap 300 kilometer på Hærvejen fra Viborg til grænsen. Dagen efter holdt jeg fri sammen med min dejlige familie, og i dag er jeg i gang igen med blandt andet blog-skriveri.

Jeg har besluttet mig til, at mit næste kursus kommer til at hedde ”Total-terapi – lige til grænsen”. Med total-terapi mener jeg, at jeg selv deltager i strabadserne og vandrer samme distance som deltagerne hver dag (godt 20 kilometer i gennemsnit med fuld oppakning). Vi går hver for sig, men når vi mødes i løbet af dagen og om aftenen på de forskellige herberger, er der individuel psykoterapi og gruppeterapi. Det har været et særdeles effektfuldt kursus.

Bevidstheden befinder sig i hjernen i hovedet.
Underbevidstheden befinder sig i hele kroppen, og når man bruger sin krop til det, den har været brugt allermest til de seneste 100.000 år – nemlig at gå – kommer man lynhurtigt dybt ned til de tidligste programmeringer, og bliver dermed i stand til at ændre uhensigtsmæssig adfærd, holdning og overbevisning. Det har kursisterne mærket meget overbevisende.

Jeg var selv meget begejstret for kursus, fordi jeg var i mit ES i mit samarbejde med kursisterne, fordi det var godt vejr med både solskin og regn, og fordi jeg også selv fik meget ud af vandringen. Klik på billedet herunder og se en kort video på knap 3 minutter med feedback fra kursisterne, umiddelbart inden vi hoppede på toget i Padborg.


http://www.youtube.com/watch?v=_46Iab1eAeQ

Næste kursus er i Spanien i april 2011 og på Hærvejen i juni 2011.

Sommerferie!

July 3rd, 2010

Dette bliver min sidste blog-post inden sommerferien.

Fra i morgen er jeg på Camino-vandring i to uger, og i den tid er jeg totalt afskåret fra omverdenen. To uger med meditation og indadvendte aktiviteter – bortset fra selve den fysiske vandring.

Jeg går igen i år på Hærvejen, som er 300 kilometer fra Viborg til grænsen.
Se www.MikaelHoffmann.dk/camino

Når jeg kommer hjem midt i juli, udgiver jeg min bog “Frihed – med passiv indkomst” på forlaget www.BoD.dk.

Du er velkommen til inden da at læse første kapitel på www.Frihed-MedPassivIndkomst.dk

Hav en god sommer og på gensyn den 20. juli her på bloggen.

Mikael Hoffmann
www.MikaelHoffmann.dk

.

Selvstændig virksomhed

July 3rd, 2010

For at skabe et godt grundlag for en selvstændig virksomhed – med eksempelvis en passiv indtægt – er det nødvendigt med de tre følgende ting:

  • Et produkt eller en serviceydelse (en oplevet værdiforøgelse for kunden), og nogle tekniske og menneskelige færdigheder (se senere),
  • Et netværk eller et system (til at gøre omverdenen opmærksom på produkt og serviceydelse), det vil sige en markedsføringsmetode, samt
  • Den mest hensigtsmæssige holdning og indstilling hos virksomheds-indehaveren (den selvstændige erhvervsdrivende).

De to første punkter har Robert Kiyosaki beskrevet i sin bog ”Rich Dad, Poor Dad”, og disse to punkter er også hvad de fleste iværksætterkurser beskæftiger sig med. Det tredje punkt er udsprunget af min erfaring som psykoterapeut og coach, primært i samarbejde med mine klienter gennem de seneste 16 år som selvstændig.

Punkt 1) Et produkt (eller serviceydelse) er selvfølgelig nødvendigt. Det kan man ikke komme uden om med en selvstændig virksomhed. Man skal have noget at tilbyde andre mennesker, som de efterspørger. Det er endvidere vigtigt at man kan mestre sit område. Man skal have erhvervet sig nogle færdigheder og være dygtig indtil et vist niveau.

Punkt 2) Et netværk (eller system/markedsføring) skal gøre kunderne er klar over produktets eksistens. Read the rest of this entry »

Sofia

July 2nd, 2010

Sofia fylder i dag 9 måneder. Hun trives og er fortsat sund og rask. Hun er begyndt at sove lidt mere i løbet af dagen, men sover stadig igennem om natten fra klokken cirka 20 til 6/7 stykker næste morgen. Min næste bog “Frihed – med godt helbred” vil handle om, hvad vi har gjort og gør her i familien, for at have et godt helbred samt om hvordan vi forebygger sygdom og andre helbredsmæssige udfordringer. Bogen forventes at udkomme i november.

Typer af indkomst

July 1st, 2010

Der er tre forskellige typer indkomst:

  • Nu-penge, engangs-salg her-og-nu, fx at du sælger en is til en kunde.
  • Gen-salg eller repetitivt salg. Når kunden kommer tilbage og køber en is mere.
  • Passiv tilbagevendende (på engelsk residual) indkomst. Du ansætter folk i iskiosken til at sælge isene til kunderne.

Et job er en kombination af nu-penge (du sælger din tid for en løn), og gen-salg, når du har et job, der fortsætter måned efter måned.

Hvis man føler, at man har for lidt tid og økonomisk overskud i hverdagen, kunne det være en god idé at overveje at få sig en passiv indkomst. På den måde har man tid til det, man har lyst til. At man har valgmuligheden mellem at gå på arbejde (hvis det er det, man kan lide at lave) eller måske finde på noget helt andet i retning af mere frivilligt velgørenhedsarbejde eller hobby-prægede aktiviteter.

Det er min klare overbevisning, at alle menneske burde have mindst to (og helst tre) af hinanden uafhængige indtægtskilder. Og mindst én af disse kunne med fordel være en passiv indkomst. Dermed vil tabet af en enkelt af indtægtskilderne ikke påvirke økonomien nævneværdigt, og man ville ikke være så sårbar over for den evigt skiftende verden med fyring, kundeflugt, konjunktursvingninger eller andre udfordringer. Dette gælder for alle mennesker, ikke mindst for selvstændige.