Archive for the ‘Praktiske tips’ Category
Friday, August 27th, 2010
Da jeg som 25-årig i 2½ måned rejste med rygsæk gennem Mellemøsten fra Egypten til Indien, erfarede jeg, hvordan vi i vores kultur tager en masse ting for givet. På min rejse oplevede jeg mange strabadser: I Sinai var det så varmt og tørt, at selv lunkent vand, der smagte af plastik, var pragtfuldt. I Iran var det så frygtelig koldt, at jeg i et par dage var gennemfrossen hele døgnet, og i Pakistan havde jeg diarré i næsten to uger i træk. Efter jeg var kommet hjem igen, gik jeg en tur i skoven udenfor Helsingør, og pludselig slog det mig, hvor vidunderligt det var at være varm, tør, mæt og udhvilet – nogle ting, vi anser for så basale, at vi sjældent tænker over dem, endsige er taknemmelige for.
Hvorfor er det vigtigt at kunne føle og vise taknemmelighed?
(more…)
Tags: gaver, høflighed, lykkelig, rejse, rygsæk, taknemmelighed
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Praktiske tips | No Comments »
Tuesday, August 24th, 2010
Jeg har mødt mange mennesker, der ikke er så gode til at rose. Hverken sig selv eller andre. Som har svært ved at fejre deres egne triumfer med ”truttende trompeter og gjaldende horn”.
Mens jeg sejlede (for mange år siden) som styrmand i handelsflåden, var der temmelig langt imellem ærligt ment ros. Hvis man sagde noget positivt til andre om bord, blev det ofte betragtet som spytslikkeri, og altid med mistro. Det var en af grundene, til at jeg ikke fortsatte med at sejle, men gik i land.
I de 12 år, jeg sejlede langfart, kunne jeg godt lide ansvaret, alsidigheden, lønnen, de lange ferier og spændingen, men den gammeldags måde at drive en virksomhed på var for mig uudholdelig. Som ung styrmand skrev jeg nogle artikler i styrmandsforeningens fagblad om (moderne) ledelse. Det viste sig imidlertid at være lidt for moderne for de konservative søfolk. Først vakte det modstand i styrmandsforeningens sekretariat, og senere fik jeg kritik fra mine egne kollegaer. Mine forældre var på et tidspunkt til et privat selskab i Svendborg, hvor der også var en skibsreder inviteret med. Da det gik op for ham, at jeg var deres søn, sagde han om mig: ”Nåh, ham, kommunisten”. Når man i dag læser mine artikler fra dengang, er der intet underligt i dem. Jeg var bare forud for min tid.
Hvad er grunden til, at mennesker har så svært ved at rose andre og sig selv, og har en forbeholden mening om andre mennesker? (more…)
Tags: kritik, rose, selvværd, taknemmelig
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Diverse, Praktiske tips | No Comments »
Monday, August 23rd, 2010
Hvis der er noget, man ikke er tilfreds med, og ønsker at rette det hos andre, kan man med fordel bruge den såkaldte ”sandwich-metode”.
En sandwich består som bekendt af en underbolle, bøffen i midten og en overbolle.
I overført betydning, er bollen det positive og bøffen er det emne, man ønsker at informere om. Man starter således altid med et positivt udsagn. Roser vedkommende for noget godt.
Dernæst kommer den saftige bøf. På en konstruktiv og præcis måde gør man opmærksom på et eller flere punkter, som kan gøres bedre. Det er vigtigt her at være konkret. Det er ikke nok blot at sige, at det kan gøres bedre.
Til sidst siger man igen noget positivt og opbyggeligt, måske en gentagelse af det første positive.
(more…)
Tags: feedback, konstruktiv, positiv, Sandwich-metoden
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Diverse, Praktiske tips | No Comments »
Friday, August 20th, 2010
Tid til frihed, når man er selvstændig

Oplever du, at du er blevet gift med dig selv efter, at du startede som selvstændig? At dit drive, engagement, dedikation og personlige ansvar er kommet til fuldt udtryk?
Man kan godt sammenligne et ægteskab med en selvstændig virksomhed, der består af følgende tre ting: Et produkt (eller en serviceydelse), et netværk (eller et markedsføringssystem), samt en holdning (eller indstilling).
Mikael Hoffmann vil vise dig værktøjerne, der kan give dig en større selvindsigt og dermed forbedre vilkårene for din selvstændige virksomhed.
Pris for IDA-medlemmer, ledige samt seniorer 200 kr.
Studerende 100 kr. Eksterne 300 kr.
Onsdag 1. september kl. 17 – 19
Ingeniørforeningen, Kalvebod Brygge 31-33, København V
Tilmelding på www.ida.dk senest 27. august
Arrangements nummer 120523
IDA Selvstændigforum
Tags: Ansvar, dedikation, engagement, foredrag, frihed, ingeniørforeningen, Selvstændigforum, tid
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Praktiske tips | No Comments »
Thursday, August 19th, 2010
Den autentiske og dygtige leder
- opnå gode lederegenskaber gennem personlig udvikling

Det er ofte sagt, at for at kunne lede andre, må man først kende sig selv. Mikael Hoffmann viser dig værktøjerne, der kan give dig en større selvindsigt og dermed blive en bedre leder.
Livet handler om valg – tilvalg og fravalg. Jobbet, medarbejderen, ægtefællen, boligen og bilen var eller er alle sammen valg. Der findes ingen rigtige eller forkerte valg – kun konsekvenserne af dine holdninger og valg. De valg, du vælger at træffe, afgør, hvordan du har det med dig selv og dermed også hvordan du bliver opfattet som leder.
Den hurtigste måde at lære på, er at forkorte afstanden mellem valgene og deres konsekvenser. For at kunne være en dygtig leder er det essentielt at blive ved med at lære.
På gåhjemmødet får du indsigt i, hvordan du som leder kan designe din egen fremtid ved hjælp af personlig udvikling. Du vil få mulighed for at afprøve forskellige værktøjer og øvelser som fx BEAMH-modellen (Bevidstgørelse, Erkendelse, Ansvarlighed, Muligheder og Handling).
Tirsdag den 31. august kl. 17.00 til 20.00
www.ida.dk arrangements nummer 120287
Tags: foredrag, ingeniørforeningen, ledelse, valg
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Praktiske tips | No Comments »
Monday, August 16th, 2010
Skal man altid være ærlig over for sine børn?
Hvad sker der, hvis man ikke er ærlig?
Er ærlighed ikke som med så meget andet, en smal sti med dybe grøfter på begge sider?
Hvad hvis ens søn elsker at synge så meget, at han ikke kan lade være – til trods for at han ikke har en tone i livet? Skal man støtte ham i, at det er godt at han synger, men måske undlade at fortælle ham, at man synes at han synger godt?
Hvad hvis han synger i et band, og at han pludselig finder på at stille op til Talent 2010? Skal man SÅ fortælle ham sin ærlige mening? Vil det såre ham, hvis han får at vide, at det måske ikke er en god ide?
I fredags så jeg Talent 2010 sammen med min familie, og i interviewet inden Nicklas’ sceneoptræden, fortalte han os, at de fleste havde fortalt ham, at han sang godt…
Hvordan mon det påvirker drengen, at han et øjeblik senere for øjnene at det meste af Danmarks befolkning, oplever det svidende nederlag at få at vide af et enigt dommerpanel, at han overhovedet ikke kan synge?
Hvor går grænsen mellem sygelig hensyntagen og hensynsløs ærlighed? Hvordan kan man som forældre vide, hvad der er bedst for barnet, både på kort og på langt sigt? Hvorfor er det så svært for nogen forældre – og så let for andre?
Er det mon vores egen indre ubalance, vi projicerer over i vores børn, så de senere kan projicere DERES ting over i vores børnebørn? Er den bedste måde at hjælpe vores børn på mon at at vi bringer os selv i balance med vores inderste identitet, hvor vi ikke er i tvivl om, hvad der er bedst at sige og gøre i enhver given situation? Og hvordan kommer vi mon lettest og hurtigst derhen?
I øvrigt var jeg helt vild med lille Sofie på 10 år fra Vejle, der sang “Halleluja”. Hun var fantastisk!
Tags: ærlighed, balance, nederlag, sofie, synge, talent 2010
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Praktiske tips, Sundhed og helbred | No Comments »
Sunday, August 8th, 2010
Batterierne i den bærbare lever sjældent op til forventningerne, men det er ikke altid batteriernes skyld. Se her hvordan du får mest muligt ud af dine batterier.
Jeg har altid troet at genopladelige batterier helst skulle aflades helt og oplades helt, for at forlænge deres levetid. Da jeg sejlede som styrmand, havde vi radioer, hvor batterierne skulle genoplades. Vi lærte, at der var en “memory-effekt”, hvilket betød, at hvis man kun afladede batteriet fx 10%, ville det “huske” dette og efterhånden kun have de 10% kapacitet.
Dette viser sig tilsyneladende ikke mere at være rigtigt. I henhold til PC World www.pcworld.dk/art/11805?a=rss&i=0 er der nye regler at følge:
1. Lad ikke batteriet løbe helt tørt
2. Lad gerne batteriet helt op
3. Undgå at batteriet bliver for varmt
4. Giv batteriet en pause
5. Læg ikke batteriet i køleskabet
Det er altid godt at vide, hvad der er bedst. Både for batteriet i computeren, tandbørsten, telefonen osv.
Tags: aflade, bærbar, Genopladelige batterier, memory, oplade
Posted in Diverse, Praktiske tips | No Comments »
Friday, August 6th, 2010
Hvorfor er det de færreste, der får det meste?
Hvordan kan du bringe dig selv i elite-klassen?
80/20-reglen (også kaldet Paretos lov eller Pareto-princippet) er det udbredte fænomen, at 80 % af konsekvenserne inden for et område skyldes 20 % af årsagerne.
Reglen er opkaldt efter den italienske økonom Vilfredo Pareto (1848-1923), der i 1906 bemærkede, at 20 % af Italiens befolkning ejede 80 % af værdierne. Reglen kan bruges til at udtrykke en slags lovmæssig skævdeling, for eksempel at 20 % af husholdningerne har 80 % af indkomsten – og at 80 % af husholdningerne dermed har 20 % af indkomsten.
Ofte viser det sig, at den mindste del af alle årsager/indsats sædvanligvis fører til den største del af alle resultater/belønning.
Med andre ord vil det sige, at 80 procent af arbejdsresultaterne, stammer fra 20 procent af den tid, man arbejder.
(more…)
Tags: 80/20, bog, elite, hverdag, paretos lov, resultater, slid
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Praktiske tips | No Comments »
Friday, July 30th, 2010
Tilbageblik (for 31 år siden):
Jeg er 19 år og har besluttet mig til at lære at skrive blindskrift – det vil sige at kunne skrive på maskine uden at behøve at kigge på tasterne. Mine tre søskende har alle lært det på henholdsvis gymnasium og handelsskole, men da jeg gik på søfartsskole, hvor det fag ikke kunne vælges, må jeg lære det selv. Jeg er styrmandselev, og det skib jeg er påmønstret, er lige anløbet Esbjerg, hvor jeg i en boghandel har købt en bog med et selvstudium i maskinskrivning. Jeg bruger nu hver eneste pause til at sidde på dækskontoret ved det store gamle hakkebræt af en skrivemaskine. Der er kun fire skrivemaskiner om bord, og denne er lettest tilgængelig. Men en gang imellem må jeg kæmpe om pladsen med overstyrmanden, som skal bruge skrivemaskinen til at skrive rapporter og lister på.
Jeg skriver kun i 10 minutter ad gangen, men det gør jeg til gengæld flere gange dagligt. Alle mine pauser i to måneder har jeg brugt til dette.
Mine kammerater om bord griner ad mig. De fatter ikke, at jeg vil spilde min tid med den slags pjat. En af dem siger til mig, at når han bliver styrmand, vil han have andre til at skrive for sig! Men jeg holder fast i mit, og efter to måneder er jeg kommet op på en hastighed på næsten 300 tegn i minuttet.
(more…)
Tags: blindskrift, konsekvenser, prioritering, skrivemaskine, valg
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Praktiske tips | No Comments »
Saturday, July 3rd, 2010
Dette bliver min sidste blog-post inden sommerferien.
Fra i morgen er jeg på Camino-vandring i to uger, og i den tid er jeg totalt afskåret fra omverdenen. To uger med meditation og indadvendte aktiviteter – bortset fra selve den fysiske vandring.
Jeg går igen i år på Hærvejen, som er 300 kilometer fra Viborg til grænsen.
Se www.MikaelHoffmann.dk/camino
Når jeg kommer hjem midt i juli, udgiver jeg min bog “Frihed – med passiv indkomst” på forlaget www.BoD.dk.
Du er velkommen til inden da at læse første kapitel på www.Frihed-MedPassivIndkomst.dk
Hav en god sommer og på gensyn den 20. juli her på bloggen.
Mikael Hoffmann
www.MikaelHoffmann.dk
.
Tags: bog, camino, frihed, passiv indkomst, sommerferie
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Diverse, Praktiske tips, Sundhed og helbred, Økonomi | No Comments »
Friday, July 2nd, 2010
Sofia fylder i dag 9 måneder. Hun trives og er fortsat sund og rask. Hun er begyndt at sove lidt mere i løbet af dagen, men sover stadig igennem om natten fra klokken cirka 20 til 6/7 stykker næste morgen. Min næste bog “Frihed – med godt helbred” vil handle om, hvad vi har gjort og gør her i familien, for at have et godt helbred samt om hvordan vi forebygger sygdom og andre helbredsmæssige udfordringer. Bogen forventes at udkomme i november.
Tags: bog, helbred, rask, sofia, sove, sund, sygdom, udkomme
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Praktiske tips, Sundhed og helbred, Økonomi | No Comments »
Saturday, May 15th, 2010
Der er ikke spor i vejen med at være barnlig – på passende tidspunkter, i passende sammenhæng og i passende mængder. Hvis vi ikke en gang imellem er barnlige, går vi glip af en stor del af fornøjelserne i livet.
Vi kan lære meget af børn
Når børn leger sammen, er de helt opslugt af deres leg. De har fuld fokus på hvad de laver.
De kan fortsætte i timer, uden at blive trætte.
Men børnene mangler også et (rationelt) overblik, at vi som voksne har (eller burde have!).
Du ville jo aldrig bebrejde et (lille) barn, at det ønsker at være sent oppe om aftenen. Barnet lever i nuet, og har kun øje for, at her foregår noget interessant, som det ikke vil gå glip af. Det har ikke overblikket over, at det vil få svært ved at vågne ”tidligt”, frisk og udhvilet dagen efter. (more…)
Tags: barnlighed, fornøjelse, konflikt, lære, leg, rationel, Selvstændig, træt
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Praktiske tips | No Comments »
Thursday, May 13th, 2010
Det er ikke problemet, der er problemet. Det er måden, hvorpå vi forholder os til problemet, der er problemet.
Synes du, at det er slemt at dumme sig?
Jeg mener, hvor pudsigt det end kan lyde, at det med jævne mellemrum er vigtigt at ”dumme” sig, fordi hvis man laver to aktiviteter og den ene fejler, er det kun halvdelen, man har fået succes med.
Hvis man laver ti aktiviteter, og otte af dem ikke duer (fordi man har ”dummet” sig) , er det en fejlrate på 80 %, men der er to ting (dobbelt så mange) man har fået succes med.
Hvis man gør 100 ting og fejlraten stadig er 80 (Paretos Lov, se http://en.wikipedia.org/wiki/Pareto_principle) er der hele 20 ting, der er gjort rigtigt, og successen er i hus. Man har pludselig 20 gange mere ”held” end den person, der kun lavede de to aktiviteter.
Derfor er det vigtigt at blive ved med at ”dumme” sig. At GØRE noget.
At få succes handler ikke om udseende, charme, dygtighed, evner, erfaring, osv. (altså hvad du har), men derimod kun om hvem du er og hvad du gør. Om dine holdninger og den måde du anskuer verden og livet på.
Tags: charme, dumme sig, dygtighed, erfaring, evner, held, pareto, problem, succes, udseende
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Praktiske tips | No Comments »
Monday, May 10th, 2010
Hvorfor skulle man dog lave en drømmeliste?
Hvor vigtigt er det for dig, at du når de mål, du har i livet?…..
Lav derfor en liste til dig selv med alle dine drømme. Spørg dig selv: “Hvad ville jeg ønske mig i livet, hvis jeg havde ubegrænset tid, talenter og penge? Hvad ønsker jeg at gøre, blive, opleve, besidde eller erfare – for at lære, skabe, forbedre eller eliminere?”
Præcis dette er startstedet. Det sted, hvorfra du skal begynde at konkretisere, hvad du vil. Disse drømme kan nemlig blive dine mål.
Det er ligeledes vigtigt, at du gør dig klart, hvor du er henne i øjeblikket.
Hvis jeg skal beskrive for dig, hvordan du kommer til Odense, så er det nødvendigt for mig at vide, hvor du er nu. Derfor er det også en god ide omhyggeligt at definere for dig selv, hvad din status er økonomisk, karriere- og helbredsmæssigt, socialt, kulturelt, mentalt, uddannelses- og familiemæssigt, spirituelt, etisk – og generelt.
(more…)
Tags: drømme, etisk, karriere- og helbredsmæssigt, kulturelt, mål, mentalt, økonomisk, ønsker, resultater, socialt, spirituelt, ubegrænset, uddannelses- og familiemæssigt
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Praktiske tips, Sundhed og helbred, Økonomi | No Comments »
Sunday, May 2nd, 2010
Der er ikke spor i vejen for at være barnlig – på passende tidspunkter, i passende sammenhæng og i passende mængder. Hvis vi ikke en gang imellem er barnlige, går vi glip af en stor del af fornøjelserne i livet.
Vi kan lære meget af børn. Når de leger sammen, er de helt opslugt af deres leg. De har fuld fokus på hvad de laver. De kan fortsætte i timer, og føler først trætheden, når legen er afsluttet eller noget andet afbryder legen.
Men børnene mangler også et (rationelt) overblik, at vi som voksne har (eller burde have!). Du ville jo aldrig bebrejde et (lille) barn, at det ønsker at være sent oppe om aftenen. Barnet lever i nuet, og har kun øje for, at her foregår noget interessant, som det ikke vil gå glip af. Det har ikke overblikket over, at det vil få svært ved at vågne ”tidligt”, frisk og udhvilet dagen efter.
(more…)
Tags: barnlighed, leg, overblik, rationelt
Posted in Coaching-terapi og psykologi, Diverse, Praktiske tips | No Comments »