En af kursisterne fra mit kursus “Total-terapi – lige til grænsen” har skrevet om sine oplevelser på sin blog. Se blog.falklund.dk
Posts Tagged ‘kursus’
Tilbagemelding
Monday, July 26th, 2010Gå i gang!
Wednesday, July 21st, 2010De, der mister, kan vælge at starte forfra.
Det kan være svært at gøre noget ordentligt, første gang man gør det. Det første kursus, den første forretning, det første køb, den første hjemmeside, den første køretime. Men når det én gang er udført, er der skabt en vis rutine.
Derfor skal man med en god portion fornuft i bagagen bare kaste sig ud i det nye og forsøge sig frem. Måske skal man prøve adskillige gange, før noget lykkes. Når man har klaret det første gang, er det, uanset resultatet, lettere anden gang p.g.a. den opnåede erfaring.
Det kan vise sig at være en rigtig god idé, at teste de forskellige tiltag, inden man sender dem ud i fuld skala. Hvis du vil lave en ny brochure, så print 5 eller 10 ”udkast” og spørg folk, hvad de synes om den. Juster, og print 20 flere. På et tidspunkt ved du hvad der virker, og kan få trykt 2.000 eksemplarer.
Min coach, Mike Lewis, ville på et tidspunkt lære at snow-boarde. Han henvendte sig til en skiinstruktør og spurgte indledningsvis til første undervisningstime, hvor mange gange man i gennemsnit faldt på boardet, inden man var dygtig til det. Instruktøren var forbavset over spørgsmålet, men svarede: ”Omkring 100 gange”. ”OK”, sagde Mike, og kastede sig ud i udfordringen og faldt med det samme.
Relativt hurtigt lærte han at stå på snow-board, og blev habil til det.
Tiger Woods, en af verdens bedste golfspillere, har udtalt, at alle er født med et talent, men det skal dyrkes for at komme ordentligt til udtryk. Han har også sagt, at man skal øve sig i 10.000 timer, inden man er rigtigt god til noget.
Når vores børn er helt små, er det let og naturligt at elske dem betingelsesløst. Vi bebrejder dem ikke, når de græder eller holder os vågne. Vi ved, at de ikke selv er ansvarlige for det hårde arbejde med at opdrage dem. Det er vores ansvar. Vi elsker dem, uanset hvad.
Du er nødt til at genfinde den samme følelse af betingelsesløs kærlighed og støtte, når du hjælper en person med en spiseforstyrrelse eller virksomhed uden succes. Det kan være nyttigt for dig at betragte offeret som et barn – følelsesmæssigt set.
Så gå bare i gang!
Total-terapi – lige til grænsen
Tuesday, July 20th, 2010I søndags kom jeg hjem fra mit 14-dages vandrings-selvindsigt-meditations-udviklings-kursus. Knap 300 kilometer på Hærvejen fra Viborg til grænsen. Dagen efter holdt jeg fri sammen med min dejlige familie, og i dag er jeg i gang igen med blandt andet blog-skriveri.
Jeg har besluttet mig til, at mit næste kursus kommer til at hedde ”Total-terapi – lige til grænsen”. Med total-terapi mener jeg, at jeg selv deltager i strabadserne og vandrer samme distance som deltagerne hver dag (godt 20 kilometer i gennemsnit med fuld oppakning). Vi går hver for sig, men når vi mødes i løbet af dagen og om aftenen på de forskellige herberger, er der individuel psykoterapi og gruppeterapi. Det har været et særdeles effektfuldt kursus.
Bevidstheden befinder sig i hjernen i hovedet.
Underbevidstheden befinder sig i hele kroppen, og når man bruger sin krop til det, den har været brugt allermest til de seneste 100.000 år – nemlig at gå – kommer man lynhurtigt dybt ned til de tidligste programmeringer, og bliver dermed i stand til at ændre uhensigtsmæssig adfærd, holdning og overbevisning. Det har kursisterne mærket meget overbevisende.
Jeg var selv meget begejstret for kursus, fordi jeg var i mit ES i mit samarbejde med kursisterne, fordi det var godt vejr med både solskin og regn, og fordi jeg også selv fik meget ud af vandringen. Klik på billedet herunder og se en kort video på knap 3 minutter med feedback fra kursisterne, umiddelbart inden vi hoppede på toget i Padborg.
http://www.youtube.com/watch?v=_46Iab1eAeQ
Næste kursus er i Spanien i april 2011 og på Hærvejen i juni 2011.
Vejen til en afklaring
Tuesday, January 26th, 2010
Langdistancevandring er både en hurtig OG en langsom måde at ændre tingenes tilstand på. Psykoterapeut og coach Mikael Hoffmann, der har gået den såkaldte Camino fire gange, fortæller her, hvordan pilgrimsruterne kan være et vigtigt redskab til at blive konfronteret med sig selv og træffe nye valg i livet.
Hvorfor virker slankeKURE ikke i længden?
Friday, December 25th, 2009En kur er defineret som noget, vi gør her og nu ved at ændre nogen ting radikalt, fx ved i en periode at spise mindre og/eller dyrke mere motion – eller spise noget bestemt.
Hvorfor er der egentlig så mange, der oplever, at når de slutter deres (smertefulde og anstrengende) kur, falder de tilbage i det gamle mønster, og igen får samme vægt og figur?
Svaret kan være, at hvis du kun gør nogle få ting, uden at ændre noget grundlæggende, kommer du automatisk tilbage til udgangspunktet.