Har du sørget for at styrke dit immunforsvar lige nu, inden det bliver rigtigt koldt? Foretrækker du at forebygge eller at helbrede? Hvis du allerede er blevet syg, er det for sent at vedligeholde helbredet. Vedligeholdelsen består i at få tilstrækkeligt af de nødvendige vitaminer, mineraler, sporstoffer og lignende, som kroppen har brug for – for at den kan fungere ordentligt. Jeg selv og min familie drikker en tangjuice fra Stillehavet. Den indeholder en masse af de nødvendige næringsstoffer, som kan være svære at få fat på gennem ordinær kost. Vi er sjældent syge, og jeg tror at tangjuicen har stor indflydelse på dette.
Posts Tagged ‘mineraler’
Er du klar til vinteren?
Wednesday, September 22nd, 2010Er kosttilskud farlige?
Thursday, June 10th, 2010Hvad er videnskabelig forskning? Kan vi stole på den?
I aftes var jeg til en paneldiskussion i Ingeniørforeningen. Jeg havde selv været med til at arrangere begivenheden, og den handlede om funktionelle fødevarer. I panelet sad der fire eksperter, hvoraf den ene var overlæge og forsker, Christian Gluud, fra Center for Klinisk Interventionsforskning 
på Rigshospitalet. For første gang i mit liv har jeg med mine egne ører hørt en mand i ramme alvor fortælle, at kosttilskud er livsfarlige, og at medicin er uskadeligt. Jeg blev temmelig overrasket, fordi jeg troede, at det var overdrevne vandrerhistorier om den stygge farmaceutiske industri. Dokumentation og evidens var vigtige for Gluud. Han brugte udtryk som meta-analyser, kohorte studier, case-control studier, consensus rapporter, ekspertvurderinger og fysiologiske studier. Han forskede i kosttilskud og havde lavet en række forsøg med nogle kræftpatienter og en håndfuld syntetisk fremstillede vitaminer. Han startede sit indlæg med at sige, at når han var færdig med sin fremlæggelse, ville folk holde op med at tage kosttilskud. Det viste sig nu ikke helt at gå sådan…
(more…)
Er kosttilskud farlige?
Saturday, February 27th, 2010
Ekstra Bladet skrev i går (den 26. februar 2010), at vi skal passe på de farlige kosttilskud.
http://ekstrabladet.dk/kup/sundhed/article1305767.ece
I artiklen står der, at seks ud af ti danskere tager kosttilskud, og ud over at det er spild af penge, kan tilskuddene være farlige for helbredet.
Det er fuldkommen rigtigt, at hvis man tager for meget af noget bestemt, kan det være farligt for helbredet. Det gælder faktisk alt. Hvis jeg drikker for meget vand, kan jeg dø af det (mineraler skylles ud m.m.)
Mad og kosttilskud
Wednesday, February 3rd, 2010
Hvordan adskiller kosttilskud sig fra mad? Hvad gør de ved os?
Kosttilskud er funktionelle fødevarer. Det vil sige, at de har en funktion. Gode naturlige kosttilskud har den funktion, at de giver os mange grundlæggende nødvendige næringsstoffer i form af vitaminer, mineraler, og lignende, som vi ikke mere kan få fra maden. Kroppen bruger disse næringsstoffer til at reparere sig selv og fungere.
(more…)
At samle og give kærlighed
Sunday, January 31st, 2010Kan kærligheden blomstre, hvis man udelukker samler den, uden at give den videre?
Det er fantastisk med et par timer i Frederiksberg Svømmehals kurbad. Pragtfuldt med varme og massage her i den kolde tid.
I kurbadet er der blandt andet et stort bassin med saltindhold som i Det Døde Hav i Mellemøsten. Når man lægger sig ned i vandet, flyder man ovenpå. 18 % i vandet er salte og mineraler, som gør det til en relativt tyktflydende suppe.
(more…)
Er det sikkert at spise vitaminer, mineraler og kosttilskud?
Friday, January 22nd, 2010Ingen dødsfald som følge af vitaminer, mineraler, aminosyrer eller urter.
Vitalrådets nyhedstjeneste 21. januar 2010
- af speciallæge Niels Hertz
og speciallæge Claus Hancke
Vitalrådet – www.vitalraadet.dk
Hvert år udsender American Association of Poison Control Center en diger rapport om alle mulige former for forgiftningstilfælde i USA.
National Poison Data System er med sine 61 giftcentre og 30 medicinske og kliniske toksikologer et af de få virkeligt pålidelige nationale overvågningssystemer, der findes i verden.
Seneste rapport på 174 sider er netop publiceret i tidsskriftet Clinical Toxicology og dækker året 2008.
Medicin er Søg & Erstat
Thursday, January 14th, 2010
Medicin er som computerens tekst-behandlingsprogram “Søg & Erstat”-funktion, hvilket giver bivirkningerne.
Medicin går ind og påvirker nogle bestemte biomarkører i din krop. Men disse biomarkører er overalt, så når man påvirker nogle enkelte i fx maven, vil de samme biomarkører andre steder også blive påvirket, fx i nyrerne. Dette kaldes BIVIRKNINGER. Det er lige som med computerens ”Søg og Erstat”-funktion. Hvis man har stavet navnet Peter med d, som i Peder, og bruger Søg-og-Erstat til at rette op på fejlen, erstatter man ALLE d’erne i teksten med t. Navnet Peter er nu stavet rigtigt, men til gengælt vil en masse antre ort i tokumentet efterfølgente være stavet forkert. Som i den foregående sætning kan det være svært at læse teksten, og en hel del andre ord er nu stavet forkert.
Et sundt eller usundt liv
Wednesday, December 30th, 2009Hvis du spiser eller drikker noget, der ikke er godt for dig, vil du mærke resultatet lidt senere. Du vil opleve symptomer på forgiftning. Det kunne fx være tømmermænd efter for meget alkohol.
Hvis der derimod er noget, du ikke har fået nok af, fx vand eller næringsstoffer i form af vitaminer og mineraler, vil du opleve symptomer på mangeltilstande.
Søfolk var tidligere plaget af skørbug, fordi de ikke fik C-vitaminer i deres meget ensidige kost om bord.
Ubalancer og helbredsmæssige udfordringer, herunder stress, bunder i vores valg af livsstil og holdninger.
I gamle dage var klassedelingen på den ene side adelen og de velnærede herremænd. På den anden side var de forarmede bønder.
Man var dengang født ind i den pågældende klasse, og dér blev man i hele sin livstid.
I dag er overklassen de sunde, slanke og raske.
Underklassen er de usunde, overvægtige og syge.
Der har altid været klassedelinger, men til forskel fra i gamle dage kan vi nu selv vælge, hvilken klasse vi ønsker at tilhøre.
Hvad der kræves, er ”kun” bevidsthed om de valg vi træffer og deres konsekvenser.
